ｷﾞｯｸﾘ腰､腰痛の治療に有効なﾂﾎﾞがあります｡

手の甲の腰痛点【別名：腰腿点(ようたいてん)】という2ｶ所のﾂﾎﾞがそれです｡

1つは人差し指と中指の骨が合わさるV字谷のところ､

もう1つは薬指と小指の骨が合わさるV字谷のところにあります｡

2本の指を大きく開いて､その間を指で押さえながらさぐっていくと､

手の甲の中ほどで大きな骨にぶつかります｡その手前が腰痛点です｡

腰の右側が痛い人は右手､左が痛い人は左手の腰痛点を押さえたとき痛い事が多いです｡

特に薬指と小指の間が痛い事が多いです｡

腰全体が痛いときは両手の腰腿点に痛みを感じます｡

指の股から腰痛点にかけて､骨と骨の間のくぼみをﾏｯｻｰｼﾞをしてみましょう｡

手の甲側に親指を､手のひら側に人差し指や中指を当てると力がはいりやすいです｡

そしてはさむようにもみます｡

痛みを感じるほうの手を中心に1～2分もみつづけると､楽になるはずです｡

揉みながら体を痛くない範囲で動かすとなお良いです｡ 

激しい腰痛の時は､腰痛点を親指でｷﾞｭｰっと強くしばらく（数十秒）押し続けて少し間をおき､

またしばらく押す｡これを繰り返します｡

･身動きが取れない時

･他に人がいない時

･とりあえず､どうにかしなくてはいけない時

･新宿や落合まで行けない･･･
 

ぜひやってみてください｡


こちらも参考に｡
http://www.matsuehari9.net/information/2013/05/entry_767/

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