インフォメーション
バランスボールの間違った使い方
2013/06/13 11:41
・インナーマッスルのトレーニング
・体幹部(コア)のトレーニング
・オフィスの椅子(イス)に使って骨盤周りをトレーニング
・ストレッチやマニアックな筋トレをする際の補助具
として用いるべきバランスボール(別名スイスボール)。
本来の使い方にはない、間違ったふざけた使い方をするのは絶対にやめましょう。
下記の動画はその典型例です。
完全に間違った使い方をしています
。
立つ事でバランス感覚を養うとかいうレベルの問題ではないです。
下手すれば硬膜内血腫や脊髄損傷になりますよ。
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