ﾛｺﾓﾃｨﾌﾞｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ対策

健康寿命の短縮や寝たきり･要介護の要因のひとつとして
｢ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ（通称ﾒﾀﾎﾞ）｣が注目されています｡

｢ﾛｺﾓﾃｨﾌﾞｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ（通称ﾛｺﾓ）｣もそれらの要因のひとつです｡

｢ﾛｺﾓ｣とは

体の動きを担当する｢骨｣｢関節｣｢筋肉｣などの運動器の機能が低下し､
要介護や寝たきりになったりするﾘｽｸが高い状態の事です｡

（2007年　日本整形外科学会が提唱）

｢ﾛｺﾓ予防と電子療法｣

＜ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活･十分な栄養＞

超短波やﾎｯﾄﾊﾟｯｸなどで血液循環を良くし､
新陳代謝を促進､消化器の働きを活発にする

＜筋肉を鍛える＞

前脛骨筋（すねの前側の筋肉）が衰えないようにしましょう｡

超短波やﾎｯﾄﾊﾟｯｸなどで血行を良くし､筋肉や腱を柔らかくしましょう｡

EMS を利用して筋肉運動をしましょう｡

＜その他＞

電位療法やﾏｲｸﾛﾊﾞﾌﾞﾙなどで質の良い睡眠を促す｡

低周波で運動後の体をｹｱ｡