久しぶりにｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでｼｬﾜｰ浴びました｡

出たあとの湯冷め感がはんぱないです｡｡　(>_<)

肌がどんどん乾燥していくのがわかります｡

 

すかさず顔にはﾌﾟﾛｰｼﾞｮﾝで保湿ｹｱ

 

本当はｼｬﾜｰﾍｯﾄﾞ持参して行きたいのですが

いざやってみると交換できないﾀｲﾌﾟとわかったので｡｡

 

これは風邪をひくかもしれませんね｡

頭〜頚部の筋肉が固くなっていくのがわかります｡

頭痛の前ぶれのような感じです｡

 

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
 

ﾊｹﾞちゃう恐れが！！

かゆ～い｢頭皮の乾燥｣の原因になるNG習慣

 

冬は顔だけでなく､同じように頭皮も乾燥しやすい季節です｡

 

頭皮が乾燥すると皮膚がはがれ､ﾌｹの原因やかゆみにつながります｡
そして放っておくと抜け毛にもつながります｡

 

頭皮は顔のように寝る前にﾅｲﾄｸﾘｰﾑをつける……なんてことはできませんよね｡

 

大切なのは乾燥を“予防”することです｡

 

頭皮の乾燥の原因となる見直したい生活習慣を6つご紹介します｡

 

 

■1：髪の洗いすぎ

 

夜にお風呂に入り洗髪し､朝ｼｬﾝもするという人は要注意です｡

 

頭皮も顔の皮膚と同じで､一日に何度も洗うと皮脂を取りすぎてしまいます｡

 

冬は皮脂の分泌も夏ほどではないので､一日一回洗髪するだけで十分です｡

 

ｼｬﾜｰを頭から浴びるようにすれば､十分です｡

毎日の洗髪は多いくらいです｡毎日洗わなくてもいいでしょう｡

 

別記の通り､｢ﾏｲｸﾛﾊﾞﾌﾞﾙは毛穴より小さい｣ので毛穴の中にまで入りこんで

汚れを吸着してくれます｡

 

頭からたっぷりとﾏｲｸﾛﾊﾞﾌﾞﾙのｼｬﾜｰを浴びることで､髪の毛から毛穴まで十分に洗えます｡

 

■2：熱いｼｬﾜｰでの洗髪

 

寒い日は高温のｼｬﾜｰを浴びたくなりますが､温度が高くなればなるほど必要以上に皮脂を取り去り､乾燥しやすくなってしまいます｡冬は40～42度くらいの温度設定で洗うのがおすすめです｡

 

 

ただし､【Obleu】 ｵｰﾌﾞﾙの場合､湯量がやや少ないので

40～42度では寒く感じます｡

44度くらいに設定しておくとちょうど良いかもしれません｡ 

 

 

■3：頭皮のｺﾞｼｺﾞｼ洗い

 

爪をたてて洗ったり､しっかり洗おうとｺﾞｼｺﾞｼ頭皮をこすると頭皮が傷つき､ﾊﾞﾘｱ機能が正常に働かなくなってしまいます｡ﾊﾞﾘｱ機能が低下することで潤いが保持できなくなり､乾燥につながります｡頭皮はやさしく指の腹を使って､包み込むように洗うとよいです｡

 

頭皮専用ﾌﾞﾗｼなどをつかってやさしくこすれば良いと思います｡

 

こすらなくても頭からたっぷりと浴びるだけでも良いかと｡

 

また､ｼｬﾝﾌﾟｰする時でも､地肌に直接ｼｬﾝﾌﾟｰをﾄﾞﾊﾞっとつけるのではなく､手の上で軽く泡立ててからのせると刺激が少なくなります｡

 

これは基本中の基本ですね｡ 

 

■4：ｼｬﾝﾌﾟｰのすすぎ残し

 

ｼｬﾝﾌﾟｰやﾘﾝｽ､ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄのすすぎ残しは地肌の乾燥､吹き出物につながります｡また､すすぎ残しが毛穴につまることで炎症をおこし､抜け毛にもつながります｡

 

ｼｬﾝﾌﾟｰを洗い流すときは泡立てるときよりも時間をかけ､しっかりと洗い流すよう意識することが大切です｡

 

とにかく頭からﾏｲｸﾛﾊﾞﾌﾞﾙのｼｬﾜｰをたっぷり浴びましょう｡ 

 

ｼｬﾝﾌﾟｰやﾘﾝｽも､ﾏｲｸﾛﾊﾞﾌﾞﾙが吸着して洗い流してくれます｡

 

■5：血行不良による新陳代謝低下

 

冷え､ｽﾄﾚｽ､睡眠不足などの影響で頭皮が血行不良になります｡血行不良になることで地肌の新陳代謝（ﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰ）のﾘｽﾞﾑが乱れ､ﾊﾞﾘｱ機能が正常に働かなくなり､地肌のうるおいが保てなくなります｡お風呂上がりにﾍｯﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞで頭皮の血行を促進し､やわらかくしてあげるとよいです｡

 

最近は血行促進､保湿効果のあるﾏｯｻｰｼﾞ用のﾍｱｽﾌﾟﾚｰも販売されているので､そのようなｱｲﾃﾑを使用するのもおすすめです｡

 

 

ﾏｲｸﾛﾊﾞﾌﾞﾙｼｬﾜｰならこのような面倒な行為が不要になります｡

 

ﾏｲｸﾛﾊﾞﾌﾞﾙが層を作り､冷えを防止してくれます｡

ﾏｲﾅｽｲｵﾝをたっぷり浴びる事になるので､

ｽﾄﾚｽ除去の役目を果たしてくれますし､質の良い睡眠を得られます｡

ﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰも正常になりますから､頭皮のみならず､体全体の肌質まで変わります｡
ｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎をお持ちの方はかゆみが少なくなると思います｡

 

■6：ﾋﾞﾀﾐﾝ不足

 

ﾋﾞﾀﾐﾝは髪や頭皮にとっても必要不可欠です｡青魚や緑黄色野菜に多く含まれるﾋﾞﾀﾐﾝAは､肌の新陳代謝を正常にし､頭皮を乾燥から守る働きがあります｡また､ﾚﾊﾞｰやﾊﾞﾅﾅ､ｷｬﾍﾞﾂに多く含まれるﾋﾞﾀﾐﾝB6も同様､新陳代謝を促進させる効果があります｡

 

ﾋﾞﾀﾐﾝが不足すると頭皮の乾燥や抜け毛につながります｡日ごろからﾋﾞﾀﾐﾝAやB群をﾊﾞﾗﾝｽよく摂取することが大切です｡

 

 

朝食にﾌﾙｰﾂ果実をたっぷりと食べるようにしましょう｡

朝食はﾌﾙｰﾂ果実だけで良いという研究報告もあります｡

 

以上､頭皮の乾燥の原因となる生活習慣をご紹介しました｡

 

 

 

ｼｬﾜｰﾍｯﾄﾞをﾏｲｸﾛﾊﾞﾌﾞﾙの出る【Obleu】に変えるだけでも

これだけの効果を期待できるのです｡

 

ごり押ししてると思われるかもしれませんが､

私が数ヶ月使ってみたうえで､体験談を交えてご紹介しているのです｡

 

ｼｬﾜｰﾍｯﾄﾞを交換しない方が年間1万5千円無駄にする計算です｡

 

電源などないので半永久的に使えます｡

噴出部が詰まる可能性はありますので､時々歯ﾌﾞﾗｼなどでおくと良いかもしれません｡



【Obleu】は当院で販売しています｡お値段など詳細はお問合せﾌｫｰﾑからお問合せください｡
 

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