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ｲﾝﾌｫﾒｰｼｮﾝ

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ｳｻｲﾝﾎﾞﾙﾄ選手のﾌﾟｰﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの様子

2015/06/03 12:10



100m 世界記録保持者ｳｻｲﾝﾎﾞﾙﾄ選手のﾌﾟｰﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの様子です｡

一見するとﾌﾟｰﾙの中で遊んで楽しそうに見えますが､
水圧がかかる事により､心肺機能はもちろん､全身の筋肉に刺激が入ります｡

ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ･ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでもｱｸｱﾋﾞｸｽのﾚｯｽﾝがありますし､
ﾌﾟｰﾙに水中ｳｫｰｷﾝｸﾞの専用ﾚｰﾝがあるのでご存知の方も少なくないはずです｡

腰痛（腰椎の椎間板ﾍﾙﾆｱの急性期）や､ひざ痛（変形性の膝関節症）の方にも
効果があります｡

浮力がかかるので､背骨や下半身の関節に負担がかからない状態で運動ができるのが
最大の特徴です｡

ｽﾎﾟｰﾂ選手の場合､ｸｰﾙﾀﾞｳﾝの効果もあるので､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけではない一石二鳥の練習方法と言えるでしょう｡
 

ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞのﾏﾀﾞﾑの方々が行っている内容よりもずっとﾊｰﾄﾞですので
最後はﾎﾞﾙﾄ選手でもつらそうに見えますね｡

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