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【水分やﾐﾈﾗﾙの不足】

水分やﾐﾈﾗﾙ（特にｶﾙｼｳﾑ､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ､ｶﾘｳﾑ）が不足すると､

筋肉の収縮と弛緩がうまくいかず､足がつることがあります｡

→良質な水とﾐﾈﾗﾙの摂取をしてください

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【血行不良】

足に十分な血液が行き渡らない場合､筋肉の収縮と弛緩がうまくいかなくなり足がつることがあります｡
血行不良の原因には､運動不足､肥満､加齢､冷え性､喫煙､高血圧､糖尿病などが挙げられます｡

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【病気･疾患によるもの】

→初期の糖尿病は低周波鍼通電療法が功を奏します｡
本態性の高血圧は鍼がお役に立てます｡
ﾘｳﾏﾁによる関節の痛みは筋肉をほぐすことでかなり楽になります｡

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【腰が原因で足がつる】

腰椎管狭窄症や椎間板ﾍﾙﾆｱなどが原因で､足がつることがあります｡

 

｢腰椎管狭窄症｣は､腰椎の骨の変形や靭帯の肥大化などによって､
脊髄を取り巻く骨の空洞（脊柱管）が狭くなってしまう症状のことです｡
腰椎管狭窄症が進行すると､脊髄に圧迫がかかり､足に痛みやしびれ､痺れ､つるなどの症状が現れることがあります｡

 

｢椎間板ﾍﾙﾆｱ｣は､
椎間板と呼ばれる腰椎の間にあるｸｯｼｮﾝの部分が､
繊維輪を破って内部から飛び出した状態のことです｡
この状態になると､神経根や脊髄が圧迫され､足に痛みやしびれ､痺れ､つるなどの症状が現れることがあります｡

→　低周波鍼通電療法や通常の鍼治療､ﾏｯｹﾝｼﾞｰ療法で対処します
 

【薬の副作用】

薬の副作用として､足がつることがあります｡
例えば､利尿剤や抗うつ剤などが該当します｡

靴や靴下の選び方が悪い

靴や靴下が薄すぎたり､足の形に合わなかったりすると､足が冷えやすくなります｡