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腰痛時の入浴

「痛いとき、お風呂に入ってもいいでしょうか」

よく受ける質問です。


温まると腰痛が楽になる場合が多いので、お風呂には入っていいと思います。

ただし！

ただしですよ、入浴そのものが問題なのではなく、

（１）入浴時、湯船に入っている姿勢　（体育座り様の姿勢）
入浴　体育座り.png
（２）洗い場で頭や体を洗う時のあの低いイス


この２点が問題なのです


（１）は脚を伸ばして横になれるくらいの、ゆったりとした湯船であるなら
何も問題ないのですが、そのような湯船である家庭は少ないと思います。

（２）あの低いイスは大問題です。確実に腰を痛めます。
あの低い位置から立ち上がるのも問題です。


となると、シャワー程度で済ますというのが無難になりますね。
細かい疑問点は来院時にご相談ください。



参考までに。体育座りは椎間板ヘルニアなどの腰痛時には最悪です。

体育座り.png

同様に、、、

・座敷の生活
・座卓での食事
・草むしりなどのしゃがんだ状態の作業
・和式トイレ

も避けましょう。



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