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バランスボールの間違った使い方

・インナーマッスルのトレーニング
・体幹部（コア）のトレーニング　
・オフィスの椅子（イス）に使って骨盤周りをトレーニング
・ストレッチやマニアックな筋トレをする際の補助具

として用いるべきバランスボール（別名スイスボール）。
   

本来の使い方にはない、間違ったふざけた使い方をするのは絶対にやめましょう。

下記の動画はその典型例です。
完全に間違った使い方をしていますannoy。

立つ事でバランス感覚を養うとかいうレベルの問題ではないです。

下手すれば硬膜内血腫や脊髄損傷になりますよ。


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