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ロコモティブシンドローム対策

健康寿命の短縮や寝たきり・要介護の要因のひとつとして
「メタボリックシンドローム（通称メタボ）」が注目されています。

「ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）」もそれらの要因のひとつです。

「ロコモ」とは

体の動きを担当する「骨」「関節」「筋肉」などの運動器の機能が低下し、
要介護や寝たきりになったりするリスクが高い状態の事です。

（2007年　日本整形外科学会が提唱）

「ロコモ予防と電子療法」

＜バランスの取れた食生活・十分な栄養＞

超短波やホットパックなどで血液循環を良くし、
新陳代謝を促進、消化器の働きを活発にする

＜筋肉を鍛える＞

前脛骨筋（すねの前側の筋肉）が衰えないようにしましょう。

超短波やホットパックなどで血行を良くし、筋肉や腱を柔らかくしましょう。

EMS を利用して筋肉運動をしましょう。

＜その他＞

電位療法やマイクロバブルなどで質の良い睡眠を促す。

低周波で運動後の体をケア。

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松江はりきゅう治療院

新宿区上落合3-8-25-313

落合駅改札口よりすぐ。

2番出口隣

出口を出たら左に向かって２０歩

西武新宿線の中井駅からも徒歩5分。

（症状が辛く歩けない場合は、高田馬場駅で乗換、落合駅までいらしてください。）

新宿駅や中野駅から10分以内で来られます。

大久保／高円寺／阿佐ヶ谷／荻窪／吉祥寺など　JR 中央線沿線をご利用の方でもお気軽にどうぞ。

落合駅は高田馬場駅の隣駅です。

東西線や西武新宿線沿線ををご利用の方もお気軽にどうぞ。

新宿駅より１０分東西線落合駅の真上

肩こり/腰痛/スポーツ障害で鍼灸治療をお探しの方は　松江はりきゅう治療院へ

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