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合谷（ごうこく、LI4）は、

手の親指と人差し指の間にあるツボであり、

中国の伝統的な医学や鍼灸治療によく使われるツボの一つです。

合谷は、手の中心のエネルギー（気）の流れを調節し、身体の様々な部位に影響を与えると考えられています。

合谷の有効性については、いくつかの研究があります。以下にその一部を紹介します。

【疼痛の緩和】

合谷は、頭痛、歯痛、生理痛などの疼痛に対して有効とされています。

一部の研究によると、合谷に鍼を刺すことで、
脳内のエンドルフィンやセロトニンなどの神経伝達物質が分泌され、

疼痛を緩和する効果があるとされています。

【不安やストレスの緩和】
合谷に鍼を刺すことで、交感神経と副交感神経のバランスを調整し、
自律神経系を安定させる効果があるとされています。
これにより、不安やストレスを軽減することができます。

【免疫力の向上】
合谷に鍼を刺すことで、免疫細胞の活性化を促進する効果があるとされています。
これにより、免疫力を向上させることができます。

【アレルギー症状の改善】
合谷に鍼を刺すことで、アレルギー症状の改善に効果があるとされています。
一部の研究によると、合谷に鍼を刺すことで、
炎症性サイトカインの分泌を抑制する効果があるとされています。

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